Dica

Cicloturismo - O que você precisa saber?

• 11/08/2014

Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjunto bicicleta-ciclista.

5 Dicas importantes do que você precisa levar 

Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjunto bicicleta-ciclista. As mochilas dos alforjes devem conter vários sub ítens de seis grandes grupos que são: alimentos, periféricos, manutenção da bicicleta, medicamentos, higiene pessoal, vestuário e diversos. Duração da viagem, regiões visitadas, objetivo, modalidade de hospedagem-alimentação ( acampamento, pousada, restaurante, preparo proprio etc. ) e perfil do individuo são pré requisitos que devem ser considerados na escolha do que vai ou não. É oportuno ressaltar que essa lista de bagagens de cicloturismo é muito pessoal portanto deve ser adaptada a predileções de cada cicloturista, lembrando que alguns sub ítens são indispensáveis. 

1- ALIMENTOS PERIFÉRICOS INDISPENSÁVEIS 

- Frutas secas e/ ou desidratadas ( banana, uva passa, castanha do pará, figo etc ); 
- Malto dextrina; 
- Barra de cereais; 
- Drágea descontaminante de agua; 
- Dois litros de agua, no mínimo; 
- Sachês com sal e açucar. 

2 - MANUTENÇÃO DA BICICLETA 

- Quatro câmaras de ar; 
- Remendo a frio para câmaras de ar; 
- Um par de patim de freio; 
- Cabos de aço ( freio e cambio ); 
- Óleo mineral ou teflon; 
- Bomba de ar; 
- Elos e extrator de pino de corrente; 
- Um pneu; 
- Chaves somente no tamanho dos apertos da bicicleta (allen, boca, fenda, philips, raio, espátula para pneu). 

3 - MEDICAMENTOS 

- Levar somente os medicamentos para as enfermidades que você tiver predisposição a desenvolver ou a região visitada oferecer patologias que necessitem de medicamentos específicos - vacinas, soros etc. - Estojo de primeiros socorros (gaze, iodo, soro fisiológico, atadura, pinça, esparadrapo, luvas cirúrgicas etc). 
- Anti-inflamatório; 
- Anti-diarreico; 
- Re-hidratação oral (soro fisiológico); 
- Analgésico; 
- Relaxante muscular; 
- Anti-alérgico; 
- Anti-térmico; 
- Anti-hipertensivo; 
- Pomada anti-assadura ou vaselina; 
- Repelente de insetos ( uso interno: cápsula de alho e/ou complexo b; uso externo: creme ou líquido ). 

4 - HIGIENE PESSOAL 

- Sabonete e shampoo; 
- Hidratante; 
- Desodorante; 
- Protetor solar e labial; 
- Talco; 
- Escova, creme e fio dental; 
- Cortadores de unha e instrumentos de barbear. 

5 - DIVERSOS 

- Barraca e colchão inflavel; 
- Máquina de fotografar; 
- Lanterna e pilhas; 
- óculos de dormir e protetor auricular; 
- Saco plástico; 
- Um documento pessoal; 
- Guias de viagem( estradas, praias, cidades etc ); 
- Frequencímetro e GPS; 
- Caneta e bloco de anotações; 
- Celular 
- Endereço e telefone de emergência ( pais e/ou familiares ); 
- Fogareiro, isqueiro e botijão de gas pequeno. 

É válido lembrar que a bicicleta deverá atender todas as exigencias do Código de Trânsito Brasileiro, tais como: espelho retrovisor, campaínha, luz branca na dianteira e vermelha na traseira e olhos de gato nos pedais. 

Fonte: CicloFepat