Dica

Como tratar ralados. Pois é, me ralei...

• 03/02/2016

O médico chefe da equipe Sky, Richard Usher dá as dicas:

Pesquisando em alguns sites sobre ciclismo, achei algumas dicas úteis para se tratar em caso de acidente.

O médico chefe da equipe Sky, Richard Usher dá as dicas:

• Procure por mais ferimentos (depois de verificar a bicicleta, obviamente!).
• Pare o sangramento. (Ou as lágrimas, se a bici estiver quebrada)
• Limpe a ferida com água potável (isso vai doer. Muito)
• Cubra por 24 horas (vai continuar doendo).
• Consuma proteina para a recuperação.
• Continue a pedalar - Loucura de profissional essa, eu achei. Nem imagino subir numa bicicleta agora! Mentira, imagino sim.

Use algum anti séptico e cubra a ferida. "A melhor prática é manter a ferida coberta por pelo menos 24 horas. Uma gaze vai ajudar a manter a ferida limpa." Segundo o dr. Richard.

A recuperação de uma ferida é como a recuperação de um treino. Se você não se alimentar direito ou não descansar bem, pode atrapalhar a regeneração da pele. "Ferimentos podem perder proteína e requerem nutrição adequada, então manter uma boa ingestão de proteína enquanto se recupera é importante."

Por: CiclistaSério