Dicas práticas para pedalar de forma segura

04/11/2015

A Cartilha do Ciclista, lançada no Dia Mundial Sem Carro (22 de setembro) pelo Ministério das Cidades foi criada para orientar o ciclista sobre legislação, segurança e sinalização com dicas para pedalar na cidade e para manter a bicicleta em bom estado.

Por jornaldesantacatarina.clicrbs.com.br

Conheça algumas dicas:

No trânsito

Inicie o pedal em um ritmo mais lento para alongar e aquecer o corpo.
Revise os freios e calibre os pneus regularmente.
Regule a bike de acordo com o seu tamanho — o quadril e o guidão devem estar alinhados.
Fique atento aos cordões ou partes soltas de peças de roupas podem ficar presas à corrente e causar a queda.
Sinalize as intenções usando gestos: virar à esquerda, atenção — parando, virar à direita.
Ocupe um lugar na via que garanta maior visibilidade aos demais usuários do trânsito. - Pare antes da faixa de pedestres quando for esperar.
Quando fizer conversão à esquerda, desmonte da bike ao usar a faixa de pedestres ou permaneça na bike e circule paralelo à faixa.
Evite pedalar onde motoristas não conseguem vê-lo (ponto cego).
Se passar um ponto de ônibus, pare e aguarde os passageiros embarcarem e desembarcarem. Nunca ultrapasse-o.

De manutenção

Tire a sujeira da corrente antes de lubrificar com óleo.
Preste atenção se todas as partes da bike estão bem afixadas.
Ajuste os freios sempre que sentir dificuldade na frenagem, como sapata desalinhada, solta, gasta ou com pressão inadequada.
Use os freios traseiro e dianteiro ao mesmo tempo e frei com antecedência.
Mantenha os pneus calibrados de acordo com a indicação do fabricante. Evite usar muito cheio pois causa desconforto ou muito vazio quando exige mais esforço físico.

Fonte: Cartilha do Ciclista/Ministério das Cidades

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