Dica

3 receitas de sucos detox para limpar o organismo dos excessos do fim de ano

• 29/12/2014

Depois das festividades e das comilanças de Natal e Ano Novo vem a culpa. Como se recuperar dos exageros na ceia? Uma boa opção para recuperar o estrago são os chamados sucos detox, preparados com frutas e alimentos funcionais. Estes sucos, como o próprio nome diz, ajudam a eliminar as toxinas do corpo, limpando o organismo e tirando o inchaço e desconforto ocasionado pelos excessos alimentares.

Depois das festividades e das comilanças de Natal e Ano Novo vem a culpa. Como se recuperar dos exageros na ceia? Uma boa opção para recuperar o estrago são os chamados sucos detox, preparados com frutas e alimentos funcionais. Estes sucos, como o próprio nome diz, ajudam a eliminar as toxinas do corpo, limpando o organismo e tirando o inchaço e desconforto ocasionado pelos excessos alimentares.

O ideal é que essas bebidas sejam consumidas pelo menos uma vez ao dia, como complemento alimentar.

Veja três opções diferentes de sucos desintoxicantes:

Beterraba, cenoura e maçã

Ingredientes:

• 1 cenoura com casca
• 1 beterraba sem casca
• 1 maçã com casca
• 100 ml de água gelada

Como fazer: Bata tudo no liquidificador e sirva gelado. Não é necessário coar.

Abacaxi com hortelã

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de chá de raspas de limão
• 1 copo de água de coco
• 1 colher de sopa de hortelã

Como fazer: Bata os ingredientes no liquidificador e reserve as raspas de limão para serem colocadas diretamente no copo, como um toque final. Acrescente gelo se desejar.

Couve com gengibre

Ingredientes:

• 3 folhas de couve bem lavadas
• 2 laranjas descascadas
• 1 pedaço de gengibre
• 1 litro de água

Como fazer: Para bater tudo no liquidificador, retire as sementes e cascas da laranja e mantenha os talos da couve. Bata tudo e sirva bem gelado.

Fonte: CicloVivo