Artigo

Quer manter-se jovem por muito mais tempo? Ande de bicicleta

• 21/01/2015

Todos sabemos a importância do exercício físico na perseverança da nossa saúde e capacidades, quer físicas, quer mentais. Independentemente do desporto, é importante que se faça exercício ao lon

Por ptjornal.com

Os fãs da pedalada têm agora, mil motivos para sorrir e para se sentirem mais rejuvenescidos. Segundo um estudo do King’s College London e da Universidade de Birmingham, andar de bicicleta reduz significativamente o envelhecimento em termos de aparência física.

Num estudo, onde foram recrutados 85 homens e 41 mulheres, com idades compreendidas entre os 55 e os 79 anos e que andavam de bicicleta regularmente, mostrou que os ciclistas não mostravam a idade que realmente têm em comparação com os padrões de envelhecimento considerados normais.

Os ciclistas, tanto amadores como profissionais, deram poucos sinais de envelhecimento e mostraram ter melhor condição física e capacidades de memória e reflexos mais rápidos, semelhante aos adultos jovens e não a pessoas da sua faixa etária.

Os ciclistas que participaram neste estudo, segundo o The Journal of Physiology, onde o artigo foi publicado, passaram por vários testes: Testes físicos, cognitivos, força muscular e reflexos. O artigo mostrou, que os ciclistas reagem melhor, quer em condição física, quer em condição mental, possuindo os reflexos mais rápidos.Estes resultados não são novos. Em 2013, um estudo feito com ciclistas profissionais que corriam no Tour (volta a França), mostrou que estes viviam em média mais 6 anos que os não praticantes de ciclismo.

Se é praticante e um fã  das duas rodas a pedal, tem mil motivos para sorrir, se não é, corra já a comprar a sua bicicleta se quiser ficar jovem por muito mais tempo.